Så fungerar provdagen - Komplett guide från start till slut

Kort sammanfattning

Provdagen på högskoleprovet är välorganiserad och strukturerad. Du kommer ~30 minuter före start, visar legitimation, får plats, skriver 5 delprov med pauser emellan, och är klar efter ~6 timmar.

Fullständig tidslinje för provdagen

Steg-för-steg: Vad händer?

1. Ankomst (08:00-08:30)

Vad du ska göra:

• Kom till rätt provplats (står i kallelsen)
• Ta med giltig legitimation (pass, nationellt ID-kort)
• Ha matsäck och vatten med dig

Vad som händer:

• Du köar utanför salen
• Provanordnare kontrollerar legitimation och kallelsenummer
• Du tilldelas en plats i salen
• Du får inte välja plats själv

2. Placering och förberedelse (08:30-08:45)

I salen:

• Sittplats är förutbestämd
• Ditt namn/provnummer står på platsen
• Provmaterial ligger redan framme:
  • Provhäfte
  • Svarsblankett
  • Penna (HB) + reservpenna
  • Suddgummi
  • Kladdpapper

Vad du får göra:

• ✅ Placera väskan under stolen eller vid sidan
• ✅ Ha vattenflaska på bordet
• ✅ Ta av dig jacka
• ✅ Gå på toaletten (innan start)

Vad du INTE får göra:

• ❌ Ha mobiltelefon framme
• ❌ Prata med andra
• ❌ Öppna provhäftet innan tillåtelse

3. Instruktioner från provanordnaren (08:30-08:45)

Provanordnaren kommer att:

• Välkomna alla
• Gå igenom viktiga regler
• Visa hur man fyller i svarsblankett korrekt
• Förklara vad som händer vid paus
• Berätta hur lång tid varje delprov är
• Påminna om att mobil ska vara avstängd

Lyssna noga! Detta är din chans att ställa frågor om regler.

4. Provstart (08:45)

“Ni får börja - börja NU!”

När provanordnaren säger detta:

1. Öppna provhäftet
2. Börja läsa första frågan
3. Kom ihåg tiden (55 minuter för ORD)
4. Jobba i ditt tempo

5. Under varje delprov

Vad du kan göra:

• Läsa frågorna
• Skriva i provhäftet (stryka under, rita, anteckna)
• Fylla i svarsblankett
• Gissa på frågor du inte vet (inget minuspoäng)

Vad du INTE kan göra:

• Gå tillbaka till tidigare delprov
• Läsa nästa delprov i förväg
• Prata eller försöka kommunicera
• Lämna salen (utom extrema fall)

När tiden är slut:

• “Penna ner!”
• Sluta skriva omedelbart
• Lägg pennan på bordet
• Vänta på nästa instruktion

6. Pauserna (2 korta + 1 lunch)

Korta pauser (15 min):

• ✅ Gå på toaletten
• ✅ Sträck på benen utanför salen
• ✅ Ät snacks (frukt, nötter, choklad)
• ✅ Drick vatten
• ❌ Använd mobil (fortfarande förbjuden)
• ❌ Prata om provfrågor med andra

Lunch (45 min):

• ✅ Ät ordentlig måltid
• ✅ Gå ut och få frisk luft
• ✅ Vila hjärnan - tänk inte på provet
• ✅ Förberedd dig mentalt för sista delprovet
• ❌ Fortfarande ingen mobil

7. Efter sista delprovet (14:00)

“Provet är slut!”

• Lägg ner pennan
• Samla ihop ditt provhäfte och svarsblankett
• Lämna in till provanordnaren
• Hämta din väska
• Gå hem och vila!

Du får INTE:

• Ta med dig provhäftet hem
• Fotografera frågor
• Anteckna frågor för att minnas

Praktiska tips för provdagen

Morgonen innan

✅ Gör:

• Ät näringsrik frukost (havregrynsgröt, ägg, frukt)
• Drick kaffe/te om du brukar (ingen ovanlig dos)
• Dubbelkolla legitimation och kallelse
• Packa matsäck och vatten
• Klä dig bekvämt (lager är bra - kan vara varmt/kallt)

❌ Undvik:

• Ny mat som kan ge magont
• För mycket energidryck (du behöver kunna fokusera)
• Sena förberedelser (var klar i god tid)

Under provet

Energi och fokus:

• Ät lite mellan varje delprov
• Drick vatten regelbundet
• Rör på dig under pauser
• Djupandas om du känner stress

Tidshantering:

• Kolla klockan regelbundet
• Hoppa över svåra frågor - kom tillbaka
• Spara 5 minuter i slutet för att kolla att du fyllt i allt
• Fyll i ALLA bubblor (gissa om nödvändigt)

Mental strategi

Hantera stress:

• Fokusera på EN fråga i taget
• Jämför dig inte med andra
• Om någon lämnar in tidigt - ignorera det
• Påminn dig själv: “Jag kan bara göra mitt bästa”

Om något går fel:

• Missa en fråga? Gå vidare, kom tillbaka
• Fyllde i fel bubbla? Sudda noga och fyll i rätt
• Känner panik? Ta 3 djupa andetag, fortsätt sedan

Vanliga frågor om provdagen

Vad händer om jag kommer 5 min försent?
Kontakta provanordnaren direkt. Under 10 min kan du ofta fortfarande släppas in, men tid läggs inte till.

Kan jag gå på toaletten under ett delprov?
Ja, men klockan stannar inte. Försök gå under pauser istället.

Vad om jag blir sjuk under provet?
Meddela provanordnaren. Du kan lämna men får inget resultat och ingen återbetalning av avgiften (550 kr är förbrukade).

Kan jag se andras svar?
Nej, och försök inte! Det räknas som fusk och leder till uteslutning.

Får jag använda miniräknare?
Nej, absolut inte. All matematik görs i huvudet eller på kladdpapper.

Hur mycket får jag prata under pauserna?
Du får prata om vad du vill UTOM provfrågor. Ingen diskussion om frågorna tillåts.

Kan jag lämna in tidigare om jag är klar?
Ja, tidigast 30 minuter efter start för varje delprov. Men använd helst hela tiden!

Sammanfattning: Din checklista för provdagen

Dagen innan:

• Kolla provplats och restid
• Packa legitimation, kallelse, matsäck, vatten
• Sov gott (minst 7-8 timmar)

På morgonen:

• Ät frukost
• Dubbelkolla att du har allt
• Kom till provplatsen 08:00 (helst 07:50)

Under provet:

• Lyssna på instruktioner
• Jobba systematiskt genom varje delprov
• Fyll i ALLA bubblor på svarsbladet
• Använd pauserna för återhämtning

Efter provet:

• Lämna in material
• Ta dig hem och vila
• Fira att du klarade det! 🎉